ぽっこりお腹

便秘解消方法の種類の詳細

まず一番多いのは直腸性便秘と呼ばれるものですがこれはトイレに行きたくてもその場を離れられなくて行けない人がかかる便秘ですが誰でもかかりやすいものです。
それから次に機能性便秘と呼ばれるものなのですがこれもかかりやすいもので別名ストレス性便秘とも呼ばれるものでストレスが原因の便秘です。
これは日常生活のストレスや環境の変化や人間関係等により起きるものなのでストレスを解消することで治っていきます。

それから弛緩製便秘と呼ばれるものがあるのですがこれは運動不足から来る便秘です。
特に腹筋の力が弱まってくることにより起きるもので便秘解消法としては腹筋をつければ解消していくものです。
これは腹筋をしっかりつけることによって腸の蠕動運動が活発になりますから便秘の解消につながります。

大抵の場合この3つの例がかかりやすくまた解消もしやすいのですが機能性の場合は環境そのものの地改善が必要になるケースも見られます。
このようにかかりやすい便秘と解消法を知っておくことによって簡単に改善が出来ますので、この3つは知っておくと良いでしょう。
自分がどのタイプにかかったのかを知ることも出来ますから対処法を知っておくことが改善につながります。

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